『崔如琢』介绍:需要注意的是，不要直接和消极情绪(🌊)对抗。如果感到很(hěn )难(nán )受，可以(📧)写下自己的(de )负面想法，然(rán )后运用积极心理学的乐观技术或认知疗法的技巧对这些负面想法进行辩驳(🈚)(bó )。这是个大的问题(🌞)，下一篇文章再来讲。对初学(xué )者来说，这个动作的另一个(gè )要义是：它可以帮助弯曲非旋转腿，而不是让它平放(fàng )在垫子上，这(🕣)能(🚝)锻炼核心和臀部肌肉。