『npr news』介绍:我(🌌)们的肌肉过于紧张的(de )时候，我们通过腹式呼吸就能够很好的去改善。比如说我(👂)们的盆底(dǐ )肌张力高的时候，我们就可以(yǐ )通(📟)过腹式呼吸来(lái )缓解。因为腹式呼吸能(🎠)够控制我们的副(🐽)交(jiāo )感神经，活(🔳)跃副交感神经，得到一个彻底放松的效果，所以腹式呼吸有很多的好处。看着楚岩的注意(yì )力已(yǐ )经再次落在自己身上，白猿这才马(mǎ(🗽) )上开口询问道：“队长，你想到了一些(🍱)什么？”