『森田刚』介绍:至于温度湿度，夏季空调(diào )房温度在20-24度之间(🥖)为宜(👇)，湿(shī )度(dù )在50%-60%之(zhī )间。需要(yào )提醒的是，在最热的三(sān )伏天里，不建议半夜(💓)关空调…… 就温度对(🙃)睡(👖)眠的(🔣)影响而言，保持房间恒定而舒适的温度(👞)才是最重要的。很多家庭总喜欢开(🌇)开停停，这种动态的环境(jìng )变化也会容易带来不适，造成周期醒、夜醒(🤶)、早醒，而四五点时会感(gǎn )觉最躁热。　　“魔力空间满的，精神空间没满。”