『一挺身就冲破了那层薄薄的障碍』介绍:　　“还(hái )有一点就是，埃尔维的装(🕉)备需要更新，我要带他(tā )去重新更新装(🚍)备，至于安东尼的……还(hái )有什么需要的吗？”身(🏳)体方面，主要做两件事，改善睡眠，改(💿)变姿态和表情。如果进(🔫)行了前三个方面的练习，改善睡眠就(jiù )会比较(jiào )容易(yì )。改变姿态(tài )和表情主要是指让自己做出更有力(🌉)量的姿(🕴)势，如挺直腰背，如双手抱怀(🔮)直视前方，和(🐈)能触发积极情绪的表情，如面带微笑、眉开眼笑，如冷静庄重。身体(tǐ )的变化会引起生理感受和情绪情感的变(biàn )化，这已(🃏)经被越来越多(📈)的实验(yàn )证明了。