『p站app下载』介绍:习惯的养成，需要在(zà(🏖)i )大脑基底核重复(fù )多次地刻录，所以一个新习惯的养成，最关键的是重复多次，哪怕每一次(cì )都很轻微，其(🦔)产生的惯性，也远远好于(📝)(yú )一次就打算刻录得很深。而拥有“做一次就把习惯养成”的认知是极其错误的。所(👂)以在每一次行动的一开始，都要尽量简单而轻松，让自己愿意做，而且容易做到。一旦“势头”的动能(🍏)产生了，有了(le )惯性(😦)(xìng )，将来再想(🗼)增(🌘)加一(yī )点点的质和量，都会变得容易很多，从而逐步帮你养成(📶)新的好(hǎo )习惯。毕竟这轮船上有(yǒu )上百个房间，刨(pá(👸)o )除那几个宴会厅以及会议室之外，均摊下来的面积恐怕就没(méi )有多少了。