『ios游戏下载』介绍:腹式呼吸的时(shí )候(hòu )我们可以一个手放在(🔤)我(wǒ )的(de )胸部，一个手放在我们的腹部。当我们吸气的时候一定是鼻(🚊)吸，吐气的时(shí )候一定(📐)是口(🍼)呼。当我们用鼻子(🔹)吸(xī )气的时候你在胸(👻)部上的手要注意，你的胸一定是没有动的。当(🚺)(dāng )你吸气的时候你的手明显能感觉到你的肚(dù )子是鼓起来的，当你出气的时候你的手也能感觉到你的肚子是(🦗)扁下去的。　　“好的，谢谢你的指路。”