『菲达环保』介绍:腹部容易堆积脂肪的位置，练马甲线还得先控制饮食加(🎂)运动减(🥦)脂，再加入力量(⛩)训练，是一个比较辛苦的过程。接下来小编向大家(jiā )推荐一(🤚)组专练(🖲)马甲线的腹部力量训练动(dòng )作，动作比较简单，小编在这里不做具体的动作细(xì )节和注意事项(🌡)描述，但是得提醒的(de )是必须坚持(🕞)规律的去完成，保证动作的质量。关于重量选择(💡)方(🕓)面，根据自己的核心力(lì )量情况和身体基础情况而定，刚加入健身队伍的朋友可以选择小(xiǎo )重量进行训练，等身(shēn )体素(🖤)质提高了，再(🤴)调整(zhěng )计划，增加(jiā )重量。　　怎么办？