『太阴历』介绍:从事普拉提(tí )时，请使用腹式呼吸法，使用横(héng )隔膜(🐨)做腹式呼吸时，也有锻炼深层(céng )核心肌群的功效。藉由自然、舒缓而深层(🎯)的(de )呼吸方式，同时配合训练(lià(❣)n )的每一个动作做吸吐，但请注意普拉提呼吸时不着重在腹部的(👋)动作，而是自然将胸腔往(🧒)外扩张即可，如此也比(bǐ(😆) )较不会影响到动作的进行。“不告诉张磊？”