『赵姬长相复原图片』介绍:“他叫季枫？！”一侧腿抬高将贴在平板凳上，抬头挺胸，腰背挺直，保持正常身体曲度(dù )，前腿屈膝下蹲，带动后侧腿(tuǐ )顺势向下，蹲到前腿的大腿和地面(miàn )平行(🙆)，积极依(yī )靠臀部力量，将身体(🦗)向上(shàng )推起，回到初始位置，动作全程保(🌒)持上半身稳定。