『安卓播放器』介绍:　　骨墓里有脚步声，是那种骨头与骨(📘)头碰撞时(shí )发出(🌰)的声音，爱莉丝(🏚)知道自己正睡在骷髅上(shàng )，仅管平时很害怕这种东西的她，现在也不害怕了。其实她早就醒了，可她一直闭着眼(yǎn )睛躺在地上不愿动一下，因为(⤴)太(👬)累了(le )，是来自身体和精神的双重疲劳。身体方面，主要做两件事，改善(shàn )睡眠，改变姿态和表情。如果(🔱)进行(🚊)了前三(👮)个方(🎃)面的练习，改善睡眠就会比(bǐ )较容易。改变(🏼)姿态和表情主要(yào )是指让自己做出更有力量的姿(zī )势，如挺直腰背，如双手抱怀直视前方，和能(néng )触发积极情绪的表情，如面带微笑、眉开眼笑，如冷静庄重。身体的变化会引起生理(lǐ )感受和情绪情感的变(🥫)(biàn )化(🚀)，这已经被越来越(yuè )多的实验证明了。