『白少洁第1一40章免费阅读』介绍:　　难道……从事普拉提时，请使(shǐ )用腹式呼吸法，使用横隔(gé )膜(mó )做腹式呼吸时，也有锻炼深(👰)层核心肌群的(de )功效。藉由自(🛵)然、舒缓而深(🏮)层的呼吸方式，同时配合训练(liàn )的每一个动(dòng )作做吸吐，但请注意普拉提呼吸时不着重在(😺)腹部的动作，而(😀)是自然将胸腔往外扩张即可，如此也比较不(🍐)会影(yǐng )响到动作的进行(🐯)。