『西图』介绍:调整气息的另外一(yī )种(zhǒng )方法，就是静坐。通(tōng )过静坐(☝)，我们可以让自己的气息慢慢变得平(🏎)稳，进而安定(😅)我们的心神，将自己情(qíng )绪的包袱(🥣)一一卸下，达到心清气爽的境界。当然，这笑容也不尽相同。