『马上赢』介绍:B：情绪日记法：找一个小本子，把你今天发生的事儿，一一(🥕)记录下来，包括，有哪个点(🏼)，让你产生负面情绪，你都可以记下来，然后，再回过头来(💉)，想想(🎦)这些触发你负面情绪的(de )事(shì )情，最后做个总结。第二四三七章 始料不及