『x77 论坛』介绍:拒(🚮)绝长胖，每天20分钟，S身(shēn )材很快拥有~不努力一把(bǎ )你怎么知(🔋)道自己身材能有多么棒棒棒呢！这(zhè )些酒囊饭(🔱)袋(🎇)，“饱食醉酒，忽忽无事，以此销日，以此终年”，“及侯景之乱，肤(🔆)脆(cuì )骨柔，不堪行(🏯)步(🤡)，体羸气弱，不耐寒暑，坐死仓猝者，往往而然”。士族们“肤脆骨柔”“体羸气弱”，一则是因为养尊处优，太过懒惰，缺(😣)少运动锻炼；二则是士族内部累世通婚，如王谢(🌌)两家世代联(lián )姻、《上阳赋》中皇家(🎛)（司）马氏出了十(shí )二位王姓皇后(hòu )，完全是(👐)搞近亲繁殖。