『命运航班』介绍:腹式呼(🍉)吸的时候我们可以一个手放在我的胸部，一个手放在我们(🦕)的腹部。当我们吸气的时候一定是鼻吸，吐气的时(shí )候一定是口呼。当我们用鼻子吸(xī )气的时候你在胸部上的(de )手要(yào )注意，你的胸一定是没有动的。当你吸气的时候你的手明显(🌝)能感觉到你的肚(🤭)(dù )子是(📳)鼓起来的，当你出气的时候你的手也(yě )能感觉到你的(✏)肚子是扁下(xià )去的。可是，掩饰的好，不代表他们心中不焦急。