『医生的手指在里面转圈』介绍:周五上午，看天气不算热，我一个人跟着手机(jī )导航竟然毫不(bú )费力地就找(♏)到了这里(👴)，今天就把我的(de )行走线路分享出(⛏)来吧！第五，写下你的(📿)“习惯提示卡(kǎ )”。把新习惯写在一张“习惯提示卡”上（包含旧习惯名称、触发点、(🍲)新(🗺)的惯常行为、新的精神奖赏）。把“习惯提示卡”放在这类(⚽)习(xí )惯最常发生的显眼位置。过(🚐)程中(🕎)，可以完善习惯提示卡内容。执行几周后，习惯提示卡内容不再需要修改完善了，可以(yǐ )将之存在电(diàn )子文档中。等旧习惯完成被新习(xí )惯(📻)替代之后，这张习惯提示卡(kǎ )就可以(yǐ )“功成身退”了。