『血红新书』介绍:第一个阶段，也就是第一套健体操的最终目的(de )，主要是锻炼身体(🚲)，让体质大大增强(🤟)。第二个阶段(duàn )，主要(yào )是积(🕺)累生物电流，同时又(yòu )为第三个阶段打基础。炼制神峰神丹所需的时间比较长(🧛)，在小白狐的(🛥)帮助(zhù(💆) )下，沈翔也需要一年的时间才能炼制出一粒，不过他觉得这还是(shì )比较快(👯)的了。